आपले स्वागत आहे!

Archive for जून 28, 2015

अन्न पचन!

                                        ॐ        अमेरिका
                                                   28. 6 ( जून ) 2015.
                                                       रविवार.
ब्लॉग वाचक यांना नमस्कार !
विनंति विषेश.

अन्न पचन !

रोजचे जेवण पोळी , एकाधी भाजी , आमटी,
कोशिंबीर. चटणी. लिंबू जेवले तर अन्न हलक असत.
जेवला नंतर झोप येत नाही.

पुरी श्रीखंड गोड कांही खाल्ले कि व बटाटा भाजी
म्यागी, आयस्क्रीम ब्रेड पिस्ता असे पदार्थ खळे कि झोप येते
अन्न जड असते. झोपावे वाटते. शरीर म्हणते तू झोप
मी झोपेत सर्व अन्न पचवितो.
थालिपीठ खाल्ले तर झोप येत नाही ज्वारी बेसन मसाला असतो.
पिठ हलके असतात. तेल याची शरीराला हाडा साठी गरज असते.
झोप येत नाही. सागाम्याच हलके पदार्थ खावे पचण्यास चांगले असते.
पोट दुखत नाही. जड पदार्थ यांनी पोट दुखते. वय लहान असले तरी
पोट दुखते.
मी ७३ वय याची आहे. भात खात नाही ब्रेड खात नाही. एकाद्या वेळेला खाल्ले
तर पोट दुखते. माझे. डाळी आमटी खाते. दही खाते. फळ पूर्वी खात असे.
शुगर वाढते साठी फळ खाणे बंद केले. अननस आंबट असते ज्यूस करून पिते.
येथे ओटमील तिखट मिठ पाणी शिजवून खाते. फुलक्या भाकरी खाते. भाजी
थोडी खाते. दही भरपूर खाते. फिरायला जाते व्यायाम मूळे झोप येते.

कोणत वय असल तरी हलका आहार करावा.
पूर्वी साधा स्वंयपाक घरात असे. आता ब्रेड व ईतर पदार्थ याची सवय लागली आहे.
दशमी करून ठेवत ती चहा बरोबर खात असत.
शक्यतोवर स्नान करून पूजा करून जेवत असत. १० वाजता किंवा लवकर ऑफिस असेल
तर ९ वाजता सर्व जेवण जेवत असत. घरी आले कि चुरमुरे खात रात्री जेवत.
मस्त आहार असे.

तरी पण वय परत्वे मला दुपारी थोडी झोप येते. अन्न झोपेत पचते.

बाकि ठिक छान.
वसुधालय.

                                                       GetAttachment (2)

%d bloggers like this: