आपले स्वागत आहे!

आरोग्य

                ॐ            आरोग्य

नियमित झोपणे व नियमित उठणे
स्नान करून पूजा करून स्वंयपाक करणे
शक्य तोवर फ्रीज मधील अन्न गरम करून खाऊ नये
कणिक अथवा कोणते हि पिठ भिजवून फ्रीज मध्ये ठेवून वापरू नाही
उन्हात एक तास फिरणे साखर व B . P . ची गोळी नियमित घेणे
व्यायाम साठी प्राणायाम करणे कोणतेही स्तोत्र वाचणे जिभ व उच्चार चांगले राहतात
मन चल बिचल होत नाही रोज एक रांगोळी काढणे बोट सरळ ताठ राहतात
हल्ली पेन कागद लिखाण नाही संगणक चे लिखाण आहे बोट यांना आंगठा व चाफेकळी
बोट यांना व ईतर बोट यांना व्यायाम होतो योग प्रकार करण्या पेक्षा घर काम केले तर
जास्त व्यायाम व आपण काम केले याचा उच्छाह असतो नोकरी करणारे यांना पण
वेळ काढून थोडे काम सकाळी अथवा ऑफिस मधून आल्या नंतर करण्यास हरकत नाही
कोल्हापूर येथे तर आम्हाला दुध काढायचे विकायचे असे काम असते व ऑफिस पण असते
सांगतात
माझी ७३ वय ला पण तब्येत छान आहे नियमित काम करते जेवण पण नियमित आहे
सर्वांना असे करण्यास काही च हरकत नाही घरातील कोणी या बाबतीत बोलत नाही
आपली अब्येत आपण सांभाळावी लागते
वसुधालय

2d227a47782b dscf2820

तुमचा अभिप्राय नोंदवा

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / बदल )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / बदल )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / बदल )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / बदल )

Connecting to %s

%d bloggers like this: